الغانم: استخدام لغات الحب الخمس ضرورة لتغيير سلوك أبنائنا

    بين أستاذ علم النفس بكلية العلوم الاجتماعية بجامعة الكويت د.سعود الغانم أهمية العامل النفسي الى جانب عاملي الأكل والرياضة في تخفيف الوزن، مشيرا الى ان مثلث الرشاقة والوزن والصحة يشمل الأكل والتمارين الرياضية ولكن هناك ضلع مفقود هو النفسية، وليغير الإنسان من سلوكه لابد من معرفة مثلث التغيير والذي يقوم على امتلاك الفرد للمعلومة ثم المهارة ثم الإرادة للقيام بالفعل وبدون الإرادة لا يصل للتغيير. جاء ذلك خلال السيمنار الذي أقامته اللجنة الثقافية بقسم علم النفس بكلية العلوم الاجتماعية وبالتعاون مع النادي السيكولوجي تحت عنوان «المفتاح النفسي لتخفيف الوزن» والذي يقدمه د.سعود الغانم. وذكر د.الغانم ان الشخص السمين لديه مشكلة بالإرادة الى جانب التوقعات العالية التي لديه في انه قادر على إنزال كل وزنه الزائد في وقت قصير وإن لم يستطيع ذلك يصاب بالإحباط. وأشار د.الغانم الى انه لتغيير سلوك الأبناء علينا استخدام لغات الحب الخمسة لإيصال الحب لأبنائنا وهي لغة اللمسة ولغة الهدية ولغة الكلمة الطيبة ولغة قضاء وقت مع الأبناء الى جانب لغة الخدمة. مضيفا انه لتغيير سلوك الأفراد هناك 5 مراحل يمر بها الإنسان، أولها مرحلة ألا يفكر بأنه يعاني من مشكلة، ثم مرحلة التفكير بوجود المشكلة، ثم مرحلة الاستعداد للتغيير وهنا يقوم الفرد بجمع كل المصادر والوسائل التي يمكن ان تساعده في خدمة هدفه وقضيته ثم تأتي مرحلة العمل والتطبيق وأخيرا مرحلة الاستمرارية في السلوك واتخاذه أسلوب حياة. وأوضح د.سعود الغانم ان مشكلة من يقومون بالرجيم هي مشكلة الانتكاسة، مبينا ان الدراسات المتفائلة تشير الى ان 95% وبعضها الآخر الى 98% من الأفراد بعد الرجيم ينتكسون مرة اخرى. مؤكدا انه ولمساعدة الشخص السمين على تخفيف وزنه لابد من التأكد بأنه وضع هدفا محددا واقعيا وقابلا للقياس.