د.طارق أنور إسماعيل لـ «الأنباء»: السمنة تقلل مساحة الصدر وتحاصر القلب والرئتين

احذروا من شرب خل التفاح لأنه يؤثر على الكبد ويحرقه وتأثيره كتأثير الخمر الماء الساخن يوسّع الأوعية الدموية ويزيد إنزيم «اندورك» الذي يخفف الإحساس بالألم المشي هو العلاج الوحيد للمصابين بالسكر والروماتويد.. والحفاظ عليه يخفف هذه الأمراض يمكن علاج الديسك بالمنظار لإزالة جزء الغضروف المتهتك الذي يضغط على العصب مراكز الحركة كلها موجودة في الأذن وباطن القدم وخطوط طولية في جسم الإنسان.. وهي أساس الطب الصيني ملعقتان من العسل مع نصف فنجان ماء وملعقة صغيرة من خل التفاح.. مفيدة للمفاصل وإذابة الدهونزينب أبوسيدو مهما تطور الطب الحديث يبقى درهم الوقاية خيرا من قنطار علاج، وهي حقيقة ثابتة على مر العصور وتبقى النصائح الصحية لحياة أكثر جودة هي مركز اهتمام الجميع، خصوصا في هذا العصر الذي بات فيه الإنسان غريبا عن الطبيعة وأشبه بالكائن المصنع لكثرة ما يعتمد في حياته على الأشياء المصنعة والمركبة والكيماويات، بدءا من البلاستيك الذي بات يشكل الوجه الحقيقي لحضارتنا وصولا الى الأدوية التي نتناولها مضطرين، وهي مواد كيماوية غالبا ما تترك آثارها في أجسامنا، إضافة الى نمط الحياة العصري، وكل ما فيه من عدائية لصحة الإنسان، بدءا من الاعتماد على السيارة بدلا من القدمين وصولا الى وجبات الطعام الجاهزة والمعلبة الى الجلوس الطويل أمام شاشة الكمبيوتر أو التلفاز، وكل ذلك يتم عادة بعيدا عن القواعد الصحية اللازمة لأجسادنا الهشة في هذا العصر المعادي لصحتها. ورغم تطور الطب الحديث وتشعبه الا ان الأدوية والعلاجات والأجهزة لم تستطع ان تحل تماما كل المشكلات الصحية للإنسان ما حتم وجود اختصاصات في الطب الحديث تحاول الاستناد الى الوقاية والإرشاد والتداوي بفهم طبيعة الجسم البشري، ومن هذه الاختصاصات الطب الطبيعي الذي يعتني بسلامة الهيكل العظمي والعضلي للإنسان ويتحرى كل ما هو مفيد في هذا الجانب، وكل ما هو ضار في سلوكياتنا اليومية التي غالبا ما تكون سبب المرض وتؤكد دوائر الطب والعناية الصحية حول العالم ازدياد أمراض السمنة وتشوهات العمود الفقري والمفاصل إضافة إلى أمراض السكري وارتفاع ضغط الدم والسرطانات وغيرها، وهي الأمراض التي يجمع أغلب الأطباء على انها ازدادت بشكل كبير في العقود الأخيرة، وباتت تشكل الهوية الصحية لعصرنا الحديث، ومرتبطة أشد الارتباط بنمط الحياة العصري، القائم على السرعة في كل شيء بدءا من الطعام وصولا الى الانصات لمتطلبات صحة الجسم. ويشدد د.طارق أنور اسماعيل استشاري الطب الطبيعي وإصابات الملاعب في مركز الهلال انترناشيونال على ان المشي هو العلاج الوحيد للمصابين بالسكر والسمنة، كما ان المشي يخفف من تطور مرض الروماتويد ويساعد على التخلص من الآثار العلاجية المرتبطة به، كما حذر خلال استضافة «الأنباء» له للرد على أسئلة القراء المتصلين من خطر السمنة موضحا انها ليست تراكمات دهنية تحت الجلد فقط، بل وحول أجهزة الجسم وعلى هذه الأجهزة وهو ما يجعل السمنة تقلل مساحة الصدور الداخلية وتقوم بمحاصرة القلب والرئتين، وتؤدي بذلك الى مشاكل في القلب، وضيق في التنفس، وغير ذلك. وينصح القراء بالتخلص من عادة طقطقة الأصابع لأنها ضارة، كما يؤكد ان الجلوس على الأرض غير صحي سواء للركبة أو للعمود الفقري وردا على سؤال لأحد القراء أكد د.طارق ان شرب خل التفاح ضار لأنه يؤثر في الكبد ويحرقه وقدم بدلا من ذلك وصفة صحية تتكون من العسل والماء وخل التفاح، ونصح بتناول هذه المواد ممزوجة كل صباح لما لها من تأثير مفيد على المفاصل، كما انها تذيب الدهون وحذر من بذل المجهود الزائد في الجو الحار، لأن ذلك يزيد من توسيع الأوعية الدموية ويؤدي الى فقدان الماء والأملاح، وتناول خلال ردوده على أسئلة القراء المتصلين الكثير غير ذلك فإلى التفاصيل: علي محمد: ما تفسيرك لبعض الناس الذين يستخدمون «اللبخات» والخلطات القديمة الى الآن ونحن في عام 2010؟ هل هو عدم ثقة بالطبيب أو بالطب الحديث؟ ليس عدم ثقة بالطب الحديث، ولكن قد يكون هناك بعض الأطباء يصفون علاجات غير صحيحة، وهناك اعتقاد بأن أي مكان تشعر فيه بالألم اذا عرضته لسخونة أو وضعت عليه ماء ساخنا يبرأ، كما يقول المثل «الدفا عفا»، وفي الحقيقة ان الماء الساخن يوسع الأوعية الدموية ويجلب انزيم «اندورك» الذي يصل للمخ ويغسل الألم. هناك اعلانات تشير الى أهمية باطن القدم في الطب الصيني وهناك خريطة مشهورة لباطن القدم، ما رأيك؟ طبعا هذا مهم جدا لأن مراكز الحركة كلها موجودة، اما في الاذن أو باطن القدم، وكل جهة عصبية في جسم الانسان لها نقطة عند الاذن وفي جسم الانسان، وهناك خطوط طولية في جسم الانسان وعندما تضغط على أماكن معينة أي عندما يضع الطب الصيني الابر في هذه الأماكن تحس براحة وقتية لأنه يلغي توصيل الألم من العصب للعضلة. الجو الحار انت تعرف جو الكويت الحار ونحن ننتقل من الحار للبارد والإنسان احيانا يصاب بشد في عضلاته فكيف نتعامل مع هذا التأثير؟ أي مجهود يبذل في الجو الحار ليس جيدا لأن هذا الجو أساسا يوسع الأوعية الدموية مع ارتخاء في العضلات وعندما نبذل مجهودا نزيد هذه التوسعات والارتخاءات ونفقد عرقا كثيرا أو ملحا كثيرا. الجلوس على الأرض «الجلسة العربي» وطقطقة الأصابع هل هي جيدة؟ طقطقة الأصابع ليست جيدة لأنها عبارة عن عصر عظمة على عظمة في مكان المفصل وهي مجرد عادة والجلوس على الأرض ليس جيدا، خصوصا للركبة وللعمود الفقري. ولكن أهلنا كانوا يجلسون على الأرض؟ اهلنا الكبار كانت تغذيتهم جيدة ولا يستخدمون السيارات كثيرا ويبذلون مجهودا اكثر منا، وهذا هو سبب عدم شكواهم من ارجلهم او ركبهم، وليس بسبب الجلوس على الارض. آلام الظهر سلوى أحمد: عمري 45 سنة ويأتيني ألم في أسفل العمود الفقري وعندما اجلس لا استطيع ان اقف، والألم يصل الآن الى جوانبي. كم وزنك؟ طولي 185 سم ووزني 99 كيلو جراما. وزنك مرتفع قليلا، وعليك عمل اشعة على ظهرك لانه ربما كان هناك ديسك، او التهاب في العظم. هل يؤثر ذلك على التوازن؟ نعم يؤثر على توازنك ويصيبك بالترنح، وعليك عمل فحص لظهرك. خطر السمنة ام محمد: انا عندي سمنة مفرطة، فوزني 142 كغم وطولي 170 سم واحس بضربات قلب سريعة وعملت اشعة للقلب ومازلت انتظر النتيجة وحتى لو كنت نائمة احس بتسارع ضربات القلب. هل تدخنين؟ لا. السمنة هي الاساس، فهي عبارة عن تراكمات دهنية حول العضلات وتحت الجلد، وحول اجهزة الجسم من الداخل مثل القلب والكبد، وعندما يكون البطن ممتلئا والقولون به مشاكل فإن ذلك يضغط على الحجاب الحاجز فيقلل مساحة الصدر اي مساحة الرئة فيقلل المسافة التي فيها القلب، يتمدد وينقبض ليخرج الدم للجسم وانت عندك كل هذه المشاكل بسبب السمنة، لان المساحات المتبقية للقلب والرئة قلت، وانكمشت بسبب السمنة. لذلك عليك بالحركة والمشي والرياضة فلو كل يوم سرت نصف ساعة الى ان تصبح ساعة، وان تقللي من العشاء وتهتمي بنوعية الاكل لكان مفيدا جدا لك. حافظي على المشي جاذبية: انا عمري 74 سنة وعندي سكري وضغط وخشونة في الركبة واجريت عملية تغيير مفصل وسقطت عدة مرات على كتفي وعمل لي الطبيب تمرينات واعطوني كورتيزون وسأجري تغيير مفصل للركبة الثانية، في الايام المقبلة، وعندي روماتويد واتناول مسكنات وطلب مني الطبيب عمل اشعة رنين مغناطيسي على كتفي لانني لا انام بالليل واعطاني الطبيب حقنة كورتيزون في الركبة فارتفع السكر عندي جدا ووصل 550 فأرجو ان تنصحني؟ عندما تأخذين ابرة الكورتيزون فإن السكر يرتفع عندك ويتراجع ببطء، ولكن تغيير المفصل او هذه الابرة احيانا يكونان هما الحل الوحيد بالنسبة لمرض الروماتويد، لانه لو حدث تشوه في المفصل سيمنعك من الحركة. لذلك فالمشي مهم لتقليل السكر، وابرة الكورتيزون تريح المفاصل لديك، ولكن يجب ان يكون هناك تنسيق مع طبيب السكر واوصيك بعدم التوقف عن المشي، حتى لو وصل الى ساعة في اليوم لانها الحل الوحيد بعد العلاجات المأخوذة. مارسي الرياضة اسماء: عمري 16 سنة ووزني 58 كيلو وطولي 164 سم فهل وزني متناسب مع طولي مع العلم ان لدي ترهلات في جسمي؟ جسمك مثالي فعادة نطرح من الطول 100 لنصل للوزن المثالي، وفي السيدات نزيده كيلو بسبب الدهون تحت الجلد فحافظي على وزنك، وبالنسبة للترهلات فعليك بممارسة الرياضة فهي التي تشد الجلد عندك. هاني: انا عندي آلام في كتفي اليسرى ويؤدي ذلك لضيق التنفس فهل ممكن ان تكون هذه الآلام ناتجة عن مرض خطير؟ ليس هناك آلام خطيرة او غير خطيرة وعليك بالفحص، وعمل الاشعة لتحديد سبب الألم ثم نقرر ما تحتاجه. احذروا خل التفاح محمد: هل خل التفاح يفيد في تخفيض الكرش؟ احذرك من شرب خل التفاح لانه يؤثر على الكبد، ويحرقه مثل تأثير الخمر عليه وهناك وصفة افضل: ملعقتان من العسل الابيض الاصلي مع نصف فنجان قهوة ماء دافئ بالاضافة الى ملعقة صغيرة من خل التفاح، تذيبهم معا وتشربهم على الريق كل صباح فلها تأثير جيد على المفاصل، وتذويب الدهون. الانزلاق الغضروفي غسان: ما الانزلاق الغضروفي وما اسبابه واعراضه؟ الانزلاق الغضروفي نوعان، نوع موجود في الرقبة ونوع موجود في اسفل الظهر، في الفقرات القطنية، يختلف الانزلاق الغضروفي عند اصحاب السن الصغيرة عن السن الكبيرة، ففي السن الكبيرة لا نقول الانزلاق الغضروفي، ولكن يسمى تآكلا غضروفيا، والغضروفي عبارة عن كيس موجود في مادة «جلي» داخل نواة كالبلحة ونشبهها بمساعد السيارة ويكون موجودا بين الفقرات، لكي يمتص الصدمات التي نمر بها اثناء ركضنا او وقوفنا أو جلوسنا. في السن الصغيرة يحصل الانزلاق الغضروفي نتيجة حركة صعبة كحادثة سيارة مثلا من الخلف او نتيجة رياضة عنيفة كالمصارعة فالذي يحدث ان هذه النواة تنزلق من مكانها بدلا من تواجدها في مركز الغضروف نفسه، فتبرز الى الامام، او الوراء او اليمين او الشمال، محدثة، آلاما موضعية في هذا المكان، والمشكلة انه لو برز من الخلف، او اليمين او الشمال مكان خروج العصب بين الفقرات، وهذا يسبب الآلام المتمثلة في التنميل او الخدلان في الفقرات العنقية او آلام عرق النسا الذي ينزل من الظهر الى الرجلين من اسفل مسببا آلاما كالكهرباء او شك الدبابيس او كأن هناك نملا يركض في اسفل الظهر، وهذا ما يسمى بالانزلاق الغضروفي. اما التآكل الغضروفي فيحدث عند كبار السن ويكون بسبب ان المادة «الجلي» تفقد الماء الموجود بها تماما كما نضع طبق الجلي في الثلاجة ويجمد بعد يومين او ثلاثة ونتيجة التجمد يبتعد عن جوانب الطبق، لان مقدار ارتفاع الماء يهبط الى اسفل ويقل سمكه، فتضيق هذه المنطقة، وبالتالي تضغط على العصب نفسه فيقوم بإحداث تأثير الانزلاق الغضروفي ويسبب الآلام والتنميل وغيره. علاج الديسك بالمنظار عبدالعزيز: ماذا عن علاج الديسك بالمنظار والانزيمات؟ علاج الديسك بالمنظار، هناك طريقة جديدة وهي ان ندخل المنظار ليحذف جزءا من الغضروف المتهتك، الذي يضغط على العصب او يحاول ان ينظف او يحاول ان يوسع، لان بعض التآكلات الغضروفية تكون فيها المادة بدلا من ان تظهر الى الخارج تدخل الى الحبل الشوكي على القناة الشوكية، وبالتالي تضيق القناة التي تحتوي على الاعصاب فيضغط على الاعصاب، وهنا نقوم بإدخال المنظار من الداخل ليكسر فتافيت الغضروف الداخلي ويغسلها وينظفها، ويخرجها وبالتالي يزيل الضغط على الاعصاب، هذه طريقة جيدة، لكنها لا تفيد في كل الحالات لان هناك حالات تستدعي اجراء عملية مفتوحة. بالنسبة للانزيمات فحقيقة ليست هناك ابحاث اثبتت ان الانزيمات لها تأثير ايجابي على ذوات الغضروف، لان ذوات الغضروف اصابة ميكانيكية وليست اصابة مرضية، والعلاج يكون اما بإجراء العملية، او بممارسة الرياضة، او بالعلاج الطبيعي، وذلك لكي نبعد الضغوط عن العصب، وهو ليس مرضا، لكي نتناول انزيمات، او ادوية فالادوية عبارة عن مسكنات مؤقتة الى ان نلجأ الى عملية، او علاج طبيعي، او رياضة حسب ما ينصح به الدكتور. ابونبيل: ما هو لف الركبة وما اسبابه؟ ما يحدث في لف الركبة هو ان هناك اربطة محيطة بها لتمسك عظمة الفخذ مع عظمة القصب وهو رباط الصليب الامامي والصليب الخلفي ويعتمد ثبات الركبة على الرباط الداخلي والرباط الخارجي، وهناك رباط من باطن الركبة فعندما يكون هناك ضغط في عضلات الفخذ، في لحظة معينة، حركة مفاجئة تلقائية، تلتف الركبة بسبب ان العظمتين تبتعدان عن بعضهما البعض وقتيا وتعودان ثانية، ولكنهما لا تعودان ثانية الى وضعهما الطبيعي، فيحدث ارتخاء في الاربطة وتصبح غير متماسكة وتعود اسبابها الى قلة الرياضة او زيادة في الوزن. أعراض الروماتويد أم عصام: ما هي أعراض الروماتويد؟ الصورة الكلاسيكية لهذا المرض هي إصابة مجموعــــة من المفاصل المتماثلة بالأطراف اليمنى واليسرى في امرأة متوسطة العمر، ويبدأ المرض فجأة بشكل حاد، أو تدريجيا ومن الممكن ان يبدأ في مفصــــل واحد أو يشمل عدة مفاصل وعندما تبلغ المريضــــة سن الأربعـــين تقريبا يتوقف نشاط المرض ولكن نتيجته التدميرية تظل كما هي. خطر الأوضاع الخاطئة عبدالرحمن: كيف نتجنب التشوهات في الفقرات الظهرية؟ التشوهات تحدث نتيجة الأوضاع الخاطئة التي يتعودها الفرد سواء في السير أو الوقوف أو الجلوس أو النوم، فمثلا لو تكلمنا عن المذاكرة هناك ظاهرة خطيرة وهي التعود على المذاكرة والقراءة في السرير نصف نائم أو أعوج في السنوات الأولى من الحياة وهي فترة النمو ولابد ان تحدث تشوهات بالعمود الفقري، ايضا النوم على المراتب، والوسائد العالية أو الجلوس منكبا على المكتب. لا تستهينوا بآلام العمود الفقري خالد: ما سبب آلام العمود الفقري؟ إن آلام العمود الفقري والتي تعتبر من أمراض العصر، يجب أخذها في الاعتبار جيدا منذ البداية، ويجب كذلك عدم الاستهتار بها، وعدم اتباع الوصفات البلدية ووصفات الأصدقاء، لأن كل إنسان لا يستجيب لطريقة ما في العلاج مثل الآخر لذا يجب اللجوء الى أقرب طبيب أخصائي عظام، أو طب طبيعي لاستشارته، ولأن التعامل مع السبب منذ البداية وبطريقة علمية صحيحة، يجعل التغلب عليه سهلا ودون مضاعفات تصاحب المريض بعد الشفاء. ولكل عمل ومهنة موضع ألم بالعمود الفقري، ومنطقيا الشخص صاحب الأعمال المكتبية له موضع ألم بالعمود الفقري غير السائق، وغير العامل الذي يعتمد عمله على المجهود العضلي والوقوف فترة طويلة وحمل الأشياء الثقيلة، لذا فلكل مهنة مشاكلها. وعلى سبيل المثال الذي لم يمارس الرياضة منذ الصغر أو على الإطلاق معرض لمشاكل كثيرة في العمود الفقري، ومثله مثل الرياضي الذي مارس الرياضة لفترة ما في بدء حياته ثم توقف عنها نهائية. وهناك عامل آخر، مثل طريقة الوقوف والسير والجلوس والنوم والتي تتدخل بشكل كبير في إصابات العمود الفقري وآلامه، حيث ان كل عامل من هذه العوامل له الوضع والطريقة الصحيحة، ومن هنا نقول ان هذه الآلام من أمراض العصر الحديث. الرياضة تقي من انزلاق الغضروف عزة: كيف يمكن تجنب الانزلاق الغضروفي؟ لا يمكن تجنب الانزلاق لأن مشكلة الانزلاق ان الغضروف يبرز للخارج ويضغط على العصب أو يضغط على أربطة المفصل نفسه فنتجنبه بأن نقوي أماكن العضلات حوله بالرياضة وهي تعتبر كالعمود المسلح فلو قوينا هذه العضلات فسنبعد الفقرات بعضها عن بعض ونقلل الضغط الغضروفي. أقدم طبيب في القطاع الطبي الأهلي د.طارق أنور إسماعيل له ثلاثة أبناء: رانيا وتعمل في حقل التدريس وأحمد مدير إحدى شركات الإعلان وشادي في السنة النهائية لدراسة الطب. وقد حصل د.طارق على دبلوم الطب الطبيعي والروماتيزم من جامعة عين شمس عام 1974 ثم الماجستير عام 1975، كما حصل على شهادة إصابات الملاعب من اتحاد الكرة الانجليزي عام 1980 ثم دكتوراه في الطب الطبيعي من جامعة عين شمس بالاشتراك مع جامعة انجلترا. أنشأ د.طارق عيادات الطب الطبيعي والعلاج الطبيعي بمستشفى السلام، والمواساة والكويت كلينيك قبل انضمامه للانترناشيونال كلينيك وكذلك بوشهري كلينيك وبوشهري بولي كلينيك، فهو أقدم طبيب في القطاع الطبي الأهلي. أصدر كتابا بعنوان «العلاج الطبيعي» استعرض فيه طرق الوقاية والعلاج لأمراض العمود الفقري وأمراض الروماتيزم والسمنة. ويقول د.طارق: ورثت حب المهنة عن والدي فقد كان استاذي الذي علمني وتابعني خطوة بخطوة أثناء دراستي في لندن وتحضير الدكتوراه فقد كان الملحق الطبي المصري في انجلترا لعدة سنوات.