عادات سيئة تؤثر على أسنانك

بقلم: د.علي البغلي الأسنان نعمة من رب العالمين ويجب المحافظة عليها. ليس فقط للمحافظة على الناحية الجمالية وإنما أيضا للمحافظة على الناحية الوظيفية للأسنان. فهي تؤثر على النطق ومخارج الحروف، وأيضا تساعد على مضغ الطعام وعملية الهضم.وهناك بعض العادات السيئة التي قد يمارسها الشخص خلال يومه، من غير معرفته بمدى تأثيرها السلبي عليه وعلى مكونات أسنانه.لذلك يجب التنويه على هذه العادات السيئة لتوعية المجتمع، انطلاقا من مبدأ «الوقاية خير من العلاج».. ومنها: 1 ـ حك الأسنان بعضها ببعض. مما يسبب تآكل مكونات الأسنان وحساسية بالأسنان وآلام بالفكين. لذلك ننصح بالتوقف عن هذه العادة السيئة. ولمن يمارس هذه العادة لا إراديا أثناء النوم، ننصحه بزيارة طبيب الأسنان لعمل واق للأسنان لحماية الأسنان من عملية الضغط والحك أثناء النوم. 2 ـ عض القلم أو غيره من الأدوات الصلبة، قد تسبب تكسر لمكونات الأسنان، لذلك يجب تحذير الجميع وخصوصا الأطفال بالتوقف عن هذه العادة السيئة. 3 ـ تفريش الأسنان بفرشاة خشنة، حيث أثبتت الدراسات أن فرشاة الأسنان الخشنة قد تسبب انحسار باللثة وتآكل لمكونات الأسنان، لذلك ننصح باستبدالها فورا بفرشاة ناعمة. 4 ـ التقيؤ عمدا بهدف تخفيف الوزن، وهي عادة منتشرة عند النساء بشكل أكبر. وتسبب تآكل لمكونات الأسنان نتيجة للأحماض الخارجة من المعدة، إضافة لمشاكل أخرى كحرقة بالمرئ وعسر بالهضم. 5 ـ الشرب المفرط للمشروبات الغازية ما يسبب تآكل مكونات الأسنان، لذلك ننصح بالاعتدال وعدم الإفراط بتناولها. واستخدام عود المصاص أثناء شربها بدلا من الشرب مباشرة من الكأس، لتقلل من تعرض أسنانك للأحماض. 6 ـ الإفراط في تناول أو شرب الحمضيات. كعادة مص الليمون مثلا، ما يسبب تآكل مكونات الأسنان لذلك ننصح بعدم الإفراط بتناولها. 7 ـ تفريش الأسنان مباشرة بعد وجبة الطعام قد يسبب تآكل مكونات الأسنان خصوصا إذا كانت الوجبة تحتوي على حمضيات. لذلك ننصح بتفريش الأسنان بعد ساعة من الأكل وليس مباشرة.