يصبح الدم أكثر لزوجة في الطقس الحار، ما يزيد العبء على القلب والأوعية الدموية. وضمن هذا الإطار يوضح الأطباء أن فصل الصيف لا يسبب بحد ذاته زيادة لزوجة الدم، إلا أن قلة شرب السوائل والتعرق المفرط يؤديان إلى انخفاض حجم بلازما الدم، ما يرفع تركيز خلايا الدم الحمراء والبيضاء والصفائح الدموية، وقد يزيد ذلك من خطر تشكل الجلطات، الأمر الذي قد يسبب مضاعفات خطيرة وينصح الأطباء كبار السن، ومرضى الشريان التاجي، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، بإيلاء اهتمام خاص لحالتهم الصحية خلال الطقس الحار.
وللوقاية من الجفاف، من الضروري الحفاظ على توازن السوائل في الجسم، مع التركيز على شرب المياه النظيفة، وعدم شرب أقل من 1.5 ليتر يوميا خلال فترات الحر.
ومن أبرز العلامات المبكرة للجفاف: الشعور بالعطش، وجفاف الفم، والضعف، والدوار، وتشنجات العضلات. وللوقاية من الجفاف يوصي الأطباء بالحفاظ على ترطيب الجسم، والإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالماء، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس والامتناع عن ممارسة الأنشطة البدنية الشاقة خلال ساعات ذروة الحرارة قدر الإمكان.
المصدر: «lenta.ru»