يعد الرمان من أبرز الفواكه الطبيعية التي تؤدي دورا حيويا في مكافحة السمنة المفرطة وتراكم الشحوم، وخاصة في منطقة البطن (الكرش). وتعود هذه القدرة إلى غناه بمركب نشط يعرف باسم «حمض البونيسيك»، إلى جانب التراكيز العالية من مضادات الأكسدة والأنثوسيانين، وهي عناصر تعمل معا على منع تشكل خلايا دهنية جديدة في الجسم وتحفيز حرق الدهون المتراكمة بشكل مباشر.
وتسهم هذه الفاكهة أيضا في تحسين عمليات التمثيل الغذائي (الأيض) ورفع كفاءة الجسم في استهلاك الطاقة، مما يمنع تخزين الفائض منها على شكل شحوم حول الخصر. كما أن تناول الرمان أو شرب عصيره الطبيعي يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، وهو ما ينعكس إيجابا على صحة القلب والأوعية الدموية ويدعم خسارة الوزن بكفاءة.
إضافة إلى ذلك، يحتوي الرمان على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تمنح شعورا طويلا بالشبع والامتلاء، مما يقلل من الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام على مدار اليوم. وتعمل هذه الألياف على تنظيم مستويات السكر في الدم والحد من قفزات الأنسولين، وهي آلية أساسية لمنع تخزين الدهون في منطقة البطن وتسهيل التخلص منها ضمن نظام غذائي متوازن.
المصدر: ScienceDirect