ظهرت دراسة أجراها باحثون أتراك أن ممارسة هواية البستنة وزراعة الحدائق تحسن الصحة النفسية للمسنين، وتساهم في خفض أعراض الاكتئاب.
شملت الدراسة 46 من كبار السن الذين يقيمون في أحد دور رعاية المسنين، إذ تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين: مجموعة مارست أنشطة البستنة مرة واحدة أسبوعيا لمدة ثلاثة أشهر، ومجموعة مارست روتينها اليومي المعتاد دون أي أنشطة إضافية. وتم تقييم حالاتهم النفسية قبل التجربة وبعدها باستخدام مقياس الاكتئاب الخاص بكبار السن ومقياس PERMA للرفاهية النفسية.
وأظهرت النتائج فروقا واضحة بين المجموعتين من حيث الحالة النفسية، إذ انخفضت درجات الاكتئاب بشكل ملحوظ لدى المشاركين الذين مارسوا البستنة، وتحسنت صحتهم النفسية مقارنة بأفراد المجموعة الثانية.
ويشير الباحثون إلى أن التعامل المعتدل والمنتظم مع النباتات وممارسة أعمال البستنة بانتظام، ولو مرة واحدة أسبوعيا، يمكن أن يحدث تأثيرا إيجابيا في الحالة العاطفية للمسنين، ويوصون بإدراج مثل هذه البرامج البسيطة ومنخفضة التكلفة في مؤسسات الرعاية طويلة الأمد، كوسيلة فعالة لدعم الصحة النفسية لكبار السن.
وتبين بعض الدراسات أيضا أن العيش بالقرب من المناطق التي تنتشر فيها الأشجار بكثافة يحسن الصحة بشكل عام، ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
المصدر: لينتا.رو